La natación es la actividad motora que permite la flotación y el movimiento del cuerpo en el agua. La natación involucra casi todos los músculos del cuerpo. Además de ser un deporte olímpico es una actividad recreativa. La historia de la natación tiene sus orígenes desde la antigüedad, hace más de 7.000 años, como lo demuestra el descubrimiento de pinturas rupestres que representan a hombres nadando y que se remontan a la Edad de Piedra.] Deporte acuático con una historia de más de mil años, está incluido en el programa olímpico desde los Juegos de la Primera Olimpiada. La natación se puede practicar a nivel competitivo, implicando muchos sacrificios para quienes la practican a este nivel.

Considerado un deporte completo y saludable, que distribuye el movimiento de manera uniforme por todo el cuerpo, favorece la salud, la longevidad y el bienestar físico y psicológico. A menudo aporta beneficios estéticos y físicos: suele haber un aumento de la masa magra y una reducción de la masa grasa, el desarrollo de la estructura ósea y la expansión de la caja torácica, la mejora de la coordinación motora y respiratoria y la reducción de la espasticidad.

Organizamos un curso de aclimatación natural y propulsión básica para la autonomía del alumno en el agua:

- aclimatación en el agua

- bucear y respirar

- flotabilidad